Follow the Trend – So oder so ähnlich könnte (die einzige) Motivation für eine Bananendiät sein . Immer wieder werden neue Diäten ins Netz gestellt und publiziert . Sie alle haben eines gemeinsam . Sie kosten viel Geld und machen ihren Erfinder reich . Doch genauso schnell wie sogenannte Trenddiäten auftauchen , so schnell sind sie auch wieder Weg ! In Japan ist die Bananen Diät so populär, das sich die Importe von Dole um in den letzten 4 Monaten um 25 % erhöht wurden (laut einem bericht von Mike Geary) .
Wie funktioniert die Bananen Diät ?
Frühstück : Es dürfen so viele Bananen wie man möchte gegessen werden !
Mittags und Abend : Essen was man möchte
Schlafenszeit: 2400 Uhr
Problem bei der Bananendiät :
Wenn man in der früh essen darf was man will , bzw. so viele Bananen wie man möchte, dann kann man an einen Tag zu viel an Kalorien aufnehmen. Dadurch kann man sich ernsthaft an diesen aufgenommenen Kalorienmengen überessen und merkt es nicht mal !
Warum wählt man eigentlich nicht Beeren statt Bananen ? Die haben ein viel besseres Verhältniss Ballaststoffe/Kohlenhydrate und enthalten in der Regel weniger Zucker und weniger Kalorien ! Bananen sind eine der kaloriendichtesten Früchte die es gibt und man sollte sie ausschlielich nach dem Training konsumieren (Zumindest handhabt das Mike Gearyso)!
Mike Gearys Fazit… Dies ist lediglich eine weitere nutzlose Trenddiät, die niemandem auf Dauer hilft, Pfunde zu verlieren und das neue Gewicht auch zu behalten.
Es ist tatsächlich so wie ich es immer versuche zu vermitteln. Man muss einen neuen Lebensstil annehmen, um zu lernen, welche Ernährung die Fettverbrennung fördert und hilft, das Gewicht für den Rest des Lebens auch zu behalten.
Deswegen sind die einzigen “Ernährungs-Programme”, denen ich beipflichte, KEINE Trenddiäten, sondern eher Methoden, die den Fokus auf einer gesunden Ernährung haben, die für Sie persönlich funktioniert. Für den Rest Ihres Lebens.
Die einzigen Ernährungsprogramme, die ich unterstütze sind von ein paar wenigen Ernährungsfachleuten, die ich persönlich kenne. Sie sind einige der Top-Experten in diesem Bereich, darunter gehört auch Isabel de Los Rios !
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